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Taller de Cocina

Vegetariana y Vegana

Info. Cel. 316 447 5635. Cra 5bis No. 12C-02 Bogotá.

Programación Talleres de Cocina Loto Azul

  1. Domingo 21 Mayo – Gran Taller de panadería Integral

Inscripción

Restaurante Govindas Loto Azul te invita:

A nuestro taller de Cocina Vegetariana & Panadería Integral

Domingo 21 de Mayo -Hora: 9am a 1pm

¿Qué aprenderás en nuestro Taller?

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Cocina Vegetariana, pan integral y de cereales

 

El Pan es uno de los alimentos más consumidos en nuestros hogares Colombianos, día a día iniciando la mañana muy temprano estamos consumiendo Pan de diferentes variedades, pero cuáles son las mayores ventajas del pan integral. Y para quienes optan por una dieta de cocina vegetariana, qué opciones existen?

 Ventajas que aporta el consumo de pan integral.

 

El pan integral y sus complementos desde la cocina vegetariana:

1. Produce un efecto de saciedad, ya que exige un mayor esfuerzo en el proceso de masticación, debido a que es rico en fibra y además ayuda a que tengas una mejor digestión.

2. Uno de los problemas más comunes en la actualidad, es el estreñimiento. Este es ocasionado por malos hábitos, sedentarismo, alimentos grasosos y con alto contenido de azucares, etc. Así que la fibra que posee el pan integral consigue que el organismo incremente el volumen fecal y pueda estimular el movimiento en los intestinos, facilitando a la misma vez la evacuación.

3. El consumo de pan integral en personas diabéticas, ayuda a evitar que se le suban los niveles de glucosa en la sangre y reduce la demanda de insulina. Esto se debe a que este tipo  de pan presenta un buen índice glucémico, inferior al de los panes refinados. También funciona para evitar la aparición de la diabetes tipo 2, ya que al consumirlo en una dieta diaria se promoverá la secreción de insulina, esta es una hormona que se encarga de mantener en control la azúcar en la sangre.

4. El consumir pan integral puede ayudar a prevenir enfermedades de cáncer, en especial el de colon. Esto se debe a que las sustancias carcinógenas son expulsadas junto con las heces.

5. Ayuda a evitar enfermedades coronarias por su ventaja de reducir el colesterol malo.

6. Gracias a que es considerado un alimento rico en fibra produce más saciedad, lo que reduce la sensación de hambre y así se evita el consumo de alimentos con alto contenido de calorías y grasas, lo que funciona para mantener un mejor control del peso.

7. Detiene el proceso de envejecimiento de las células, ya que posee propiedades antioxidantes.

El pan integral también contiene una textura más crujiente y firme, lo que lo hace más sabroso, y estas cualidades se pueden utilizar para elaborar algunos platillos de comidas más apetitosas. (Mayor información en: www.astook.com)

 ¿Qué son los batidos detox?

Si eres de las personas que se cuidan a diario, o deseas poder realizar una buena dieta que sea equilibrada y que te permita perder peso de manera regular, puede que hayas oído hablar de los batidos “detox”; batidos que de un característico color verde (aunque pueden haber de otros) ya hemos visto  más de una famosa que desea ponerse en forma. Ver Más en Viviendo Sano

Bebidas Y Batidos DETOX

“Detox” es una popular abreviatura del término “desintoxicación”, este método se basa en el funcionamiento de la  dieta baja en hidratos. Describe un proceso natural que se produce en el cuerpo. El proceso de desintoxicación neutraliza los desechos tóxicos que se acumulan en nuestros cuerpos mediante un proceso de transformación de tipo químico que los transforma en componentes relativamente inocuos y que serán eliminados del cuerpo vía heces u orina. Las toxinas entran en tu cuerpo al respirar aire lleno de elementos contaminantes, consumir comida basura, fumar o utilizar productos peligrosos. Eliminar estas toxinas del cuerpo es un factor crucial para mantener una una buena salud en general. Ver más en: Más que Salud

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Panadería – ¡ Dulce & Saludable !

Frente a la poca oferta de panadería libre de ingredientes de origen animal y con la alta demanda de personas que quieren alimentarse naturalmente, saludablemente y sin generar ningún tipo de violencia a otro ser vivo, Govindas Loto Azul te invita a participar de nuestro Taller donde incluiremos deliciosas recetas de galletas y tortas con ingredientes totalmente amigables con tu cuerpo y con el planeta.

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“Que tu alimento sea tu medicina”

Pan Integral

Pan integral de cereales

Tortas

Galletas

Bebidas Detox

¿Por qué deberías asistir ?

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  • Podrás aprender a preparar un menú sano para ti y tu familia
  • Es la manera natural de cuidar tu saluda para extender tu tiempo y calidad de vida.
  • Alimentarse sanamente te permite sentirte y verte muy bien. 
  • Eliminarás de tu dieta las grasas saturadas y los transgénicos. 
  • Recibirás una alimentación libre de violencia contra los animales. 
  • Eliminarás la proteína animal de tu dieta, la producción comercial de carne alimenta a poca gente a expensas de otros muchos.

Inversión

Taller Panadería Integral x $70.000

¡Te esperamos!

Recibimos todas las tarjetas

Inscripción

Domingo 21- Mayo